睡眠時間 |
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| 放っておかれると、 声を掛けられるまで起きないくらい 寝るのが得意な私。
睡眠不足は体に良くないのは、 良く知られているところだけど、 実は寝過ぎも良くないらしい。
理想的なのは7時間30分とか? 理想的な睡眠時間は諸説あるし、 その人の年齢や体質にもよるところという訳で、 コレッという睡眠時間はないみたいだけど・・・、
いずれにしても寝過ぎって その日一日を無駄に使っちゃうから気を付けないと いけないなぁ。
そして、寝過ぎてしまった日は案の定、 その日の夜はなかなか寝付けない。
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11月25日(金)11:46 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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